Yasemin Çayının Faydaları

Birçok bitki çayı arasında en çok tercih edilen bitki çaylarından biri de Yasemin çayıdır. Yasemin çayının hem hoş bir kokusu hem de tadındaki lezzeti sebebiyle çok sevilen bitki çaylarından biridir.

Yasemin çayı neye iyi gelir diye baktığımızda ise aslında saymakla bitiremeyeceğimiz kadar çoktur.

Yasemin çiçeği Asya kıtasının tropikal bölgelerinde doğal bir yöntemle yetiştirilen, hoş kokuya sahip olan bir bitkidir.

Hatta aromalı bitki denilince akla ilk gelen bitkiler arasında Yasemin yer almaktadır. Hem sağlık için hem de birçok faydası sebebiyle tercih edilmektedir.

Yasemin çiçeği genellikle çay olarak tüketildiği için yasemin çayının da ayrıca faydaları mevcuttur.

Yasemin Çayının Faydaları Nelerdir?

Yasemin çayının faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Fakat detaylı bir araştırma sonucunda en belirgin faydaları şu şekildedir;

• Yasemin çayında yüksek oranda antioksidan maddesi mevcuttur.
• Bu yüzden vücudun bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır.
• Kötü huylu olan kanser hücrelerinin üretilmesini engelleyen bir yararı mevcuttur.
• Damar hastalığın ortadan kaldırmak için etkilidir.
• Ayrıca Yasemin çayının kokusu ile sakinleştirir ve gerginliğinizi azaltan bir etkisi de vardır.
• Kolesterolü dengeleyici bir etkisi vardır ve kalp-damar hastalıklarına çok iyi gelmektedir.
• Bunlar dışında güzelliğe de ayrı bir etkisi mevcuttur.
• Yasemin çayının yaşlanma belirtilerini geciktirdiği söylenmektedir.
• Ayrıca cilt bakımından daha parlak ve sağlıklı bir cilt için de Yasemin çayı tüketmenin çok büyük bir yararı olacaktır.
• Diyabet hastalığını önlemek için kullanılan bir çay çeşittir.
• Bunlar dışında içerisinde bulunan antiviral ve antibakteriyel özellikler sayesinde grip ya da soğuk algınlığı gibi hastalıkların tedavisinde de kullanılmaktadır.
• Metabolizmayı hızlandırıcı bir etkisi vardır. Bu yüzden de kilo vermeye yardımcı olan bitki çayları arasında yer almaktadır.
• Yasemin çayı tüketmenin algılarımızı açıp ve uyanık kalmanızı sağlayan bir etkisi de mevcuttur.

Yasemin Çayı Nasıl Hazırlanır?

Yasemin çayı aslında çok kolaydır. Yasemin çayını hazırlamak için yaklaşık 5 dakika bir süre yeterli olacaktır. Yasemin çayı nasıl hazırlanır diye baktığımızda;

• Bir demliğin içerisine kaynamış suyu ekleyip,
• Bir yemek kaşığı yasemin çiçeği bitkisini koymak yeterli olacaktır.
• Ardından 5 dakika boyunca demlerseniz ideal tada ulaşmış olacaksınız.
• Fakat beş dakikadan fazla demlerseniz acı bir tada sahip olacaktır.
• Bu yüzden ekstra tatlandırmayı düşünüyorsanız 1 tatlı kaşığı bal gibi doğal tatlandırıcı ekleyerek de tadının güzelleşmesi sağlayabilirsiniz.

Yasemin Çayını Ne Zaman Tüketmek Gerekir?

Yasemin çayının aslında ne zaman tüketeceğiniz tamamen size kalmıştır. Fakat ideal Yasemin çayı ne zaman tüketilir diye baktığımızda ise Yasemin çayını sabahları kahvaltıdan önce tüketmenizi çok daha iyi olacağız söylenmektedir.

Yasemin çayının hazımsızlık problemlerini ortadan kaldırıcı bir etkisi mevcuttur. Ayrıca sadece sabah kahvaltılarında değil akşam ve öğle yemeklerinde de tüketebilirsiniz.

Yasemin Çayının Yan Etkileri Nelerdir?

Yasemin çayının aslında çok fazla yan etkisi yoktur. Eğer ki gereğinden fazla tüketmeniz durumunda vücudumuzda tabii ki bazı yan etkiler oluşabilir. Bu yüzden çok fazla tüketmemek gerekir.

Yasemin çayının içerisinde bulunan kafein oranı sebebiyle aslında uyku bozuklukları ve kalp ritminde hareketlenme gibi problemler yaşamanız mümkündür.

Eğer ki kronik bir hastalığınız mevcutsa ya da tedirginseniz bir doktora danışarak kullanımı onaylayabilirsiniz.

Yasemin çayı uyku getirir mi etkisi genellikle yoktur. Hatta onun yerine içerisindeki kafein oranı sebebiyle uyku açıcı etkisi mevcuttur.

Yasemin Çayının Zararları

Yasemin çayının her ne kadar faydasının çok olduğu söylense de zararları da bir o kadar fazladır.

Bu yüzden Yasemin çayı fazla tüketmemeniz ya da etkin bir maddeye karşı toleranssız olması durumunda yasemin çayının zararları görmeniz mümkündür.

Bu yüzden sadece Yasemin çayı faydaları ve zararları diye bakmak yerine önce ne tür hastalıklara sahip olduğunuzu bilmeniz gerekiyor.

Genel olarak yasemin çayının zararlarına baktığımızda ise karşımıza çıkan zararlar şu şekildedir;

• Fazla tüketilmesi sonucunda karın ağrısı,
• Kramp,
• Mide bulantısı,
• Baş dönmesi gibi problemler yaşamınız mümkündür.
• Bu yüzden bir doktora danışmadan Yasemin çayını içmemeniz gerekir.
• Ayrıca gün içerisinde en fazla 2 fincan Yasemin çayı içmeniz önerilmektedir.
• Aksi takdirde fazla kullanım sonucunda kendinize bazı hastalıkları getirebilirsiniz.
• Sadece kalp hastalıklarına olan etkisi değil ağız sağlığına olan etkisi de mevcuttur. Fakat bunu birçok insan bilmez.

Kan şekerini düzenleyip kilo kaybını ve metabolizmayı hızlandıran kilo verme sürecinin giderek olumlu olmasını sağlayan bir bitki çayıdır.

Her ne kadar Yasemin çayı kalbinizi koruyacak bir etkisi olsa da fazla kullanımında zararları olacağı için fazla kullanım sonucunda kalpte bazı sorunları ortaya çıkarabilir.

Bu yüzden Yasemin çayı kullananlar genellikle bir doktora danışmalı ve bu doktor kontrolünde tüketilmesi önerilmektedir.

Eğer ki Yasemin çayı içtiğinizde dokunduğunu düşünüyorsanız öncelikle bir doktora başvurulmalı ardından ise kullanımına ara vermeli ya da tamamen içmeyi bırakmalısınız.

Aksi halde size zarar verdiğini bildiğiniz halde tüketmeniz durumunda Yasemin çayı size çok daha büyük hastalıkları da getireceğini unutmamak da fayda var.