Adetliyken Yeşil Çay İçilir Mi?

Ergenlik döneminden başlayan adet kanaması yani bir diğer adıyla regl, bayanların menopoz dönmelerine kadar her ay olmak üzere devam eder. Bu dönemde bayanlar hormonal değişikliklerden dolayı çeşitli sıkıntılar yaşar. Bunlar; ağrı, sancı, sıkıntı ve stres gibi şeylerdir. Yaklaşık bir hafta süren bu dönemde bayanlar hassas dönemden dolayı neler yiyip neler içemeyeceklerini araştırırlar. Bunlardan biri olan da yeşil çaydır. Yeşil çay ödem söktürücü özelliğinden dolayı herkes tarafından bilinir. Hal böyle olunca bayanların aklına takılan ise, adetliyken yeşil çay içilir mi? Sorusu oluyor.  Ancak yeşil çayın içerisinde bulunan aminoasitler kan damarlarını ve kasların rahatlamasına neden olur. Böylelikle yeşil çay zararlı değil tam tersine faydalıdır. Adet kanını söküp kanamanın daha fazla olmasını sağlayan çayın bu dönemde tüketilmesinde herhangi bir sakınca görülmemektedir. Yeşil çay adet dönemini daha rahat atlatılmasında önemli rol oynayabilir.

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çayın faydaları günümüzde daha çok zayıflama özelliği ile bilinse de aslında insan sağlığına çok faydalı bir çaydır. Biyoaktif bileşenler sayesinde birçok rahatsızlığa iyi gelen yeşil çay, düzenli tüketildiğinde birçok fayda sağlayacaktır. Fakat uzmanlar her gün yeşil çay içmenin faydalarının yanı sıra; fazlasının da zararlı olduğunu gün içerisinde en fazla iki bardak tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Gelelim yeşil çayın faydalarının neler olduğuna;

• Yeşil çay kafein özelliğinden dolayı kişinin daha zinde olmasını sağlar.
• En yaygın olan özelliği yağ yakımı hızlandırması. Böylelikle zayıflamak isteyenlerin göz bebeği yeşil çay oluyor.
• Diyabet hastalığında kan şekerini dengelediğinden dolayı doktorlar tarafından tüketilmesi önerilir.
• Kanser riskini azaltır kanserli dokuyu yok edip sağlıklı dokulara fayda sağlar.
• Kronik rahatsızlığı bulunanların düzenli tüketmesi halinde fayda sağlayacaktır.
• Alzheimer hastalığının oluşmasını önler.
• Kalp rahatsızlıklarına karşı korur.
• Sindirim sistemini destekler.
• Parkinson hastalığını engeller.
• Cilt görünümünü düzenler ve besler.
• Rahatlama ve sakinlik hissi veren çay stres oluşumunu

Yeşil Çay Nasıl Demlenir

Farklı demleme yöntemleri bulunsa da faydası değişmeyecek olan yeşil çay, bazen değişik demleme püf noktaları ile daha lezzetli olarak içilebilir. Yeşil çay kaç kaşık atılır, nasıl demlenir. İşte yeşil çay demleme tarifi ve püf noktaları;

Yeşil çay demlemenin püf noktaları: Öncelikle yeşil çay demlerken demliğin porselen olması gerek böylelikle çayın daha lezzetli olması sağlanacaktır. İçme suyu da bir diğer püf noktası. Çayı çeşme suyuyla yaparsak suyun sertliğinden dolayı çaydaki lezzet alınamayabilir. 

Porselen demliğin içerisine 5 çay bardağı su ve 3 yemek kaşığı yeşil çay bitkisi ekledikten sonra yarım limon ve isteğe bağlı tarçın koyulduktan sonra kısık ateşte beş dakika kaynattıktan sonra çayın altı kapatılır. 15 – 20 dakika sonra afiyetle içebilirsiniz.

Yeşil Çayın Zararları Nelerdir?

İnsan vücuduna birçok fayda sağlayan yeşil çay, bazı durumlarda faydanın yerini zarara bırakabiliyor. Peki, bağışıklılığı güçlendiren ve yağ yakımını hızlandıran yeşil çayın zararları nelerdir? Hangi durumlarda içilmemek gerekiyor? Yeşil çayı kimler içemez bunları sıralayalım;

• Eğer ilaç kullanılıyorsa yeşil çay tüketmemelidir. Çünkü yeşil çay bağırsak içerisinde bulunan hücrelere ilacın taşınmasına engel olmaktadır.
• İçerisindeki kafein oranından dolayı fazla tüketildiğinde uykusuzluğa neden olabilir. Uykusuzluk sorunu yaşanıyorsa daha az tüketilmeli
• Kasları gevşetme özelliğinden dolayı yeşil çayın hamilelikte içilmesi önerilmez. Çünkü erken doğuma neden olabilir.
• Çayda bulunan antioksidanlar vücudun fazla suyunu dışarı atılmasında çok etkilidir. Bu yüzden yeşil çay tüketilirken bol bol su içmek gerekir. Aksi takdirde böbrek yorulur. Ve böbrek ile ilgili ciddi rahatsızlıklar ortaya çıkar.
• Diğer içeceklerde de olduğu gibi fazla kafein demir eksikliğine neden olur. Yeşil çayda kafein oranı yüksek bir çaydır gün içinde iki bardaktan fazla içilirse demir eksikliği yapar. Ancak eğer ölçü kaçırılmadan düzenli bir şekilde içilirse demir eksikliğine iyi gelecektir.
• Yeşil çayı kimler içemez: yüksek tansiyon, mide ülseri, karaciğer rahatsızlıkları ve böbrek rahatsızlığı olanlar yeşil çay tüketmeleri önerilmez

Adet Söktürücü Bitki Çayları Nelerdir?

Bazı durumlardan dolayı adet kanaması gecikmesi belli rahatsızlıklara neden olabiliyor. Vücutta ödem, şişkinlik, stres ve iştah artması gibi sorunların ortaya çıkmasıyla bayanlar, hızlı adet söktürücü çaylar kullanmak durumunda kalıyor peki bunlar nelerdir? İşte adet kanı söktürmeye yardımcı bazı bitki çayları;

Rezene çayı

Adet kanaması söktürücü olduğu gibi adet döneminde oluşan ağrıların geçmesine de yardımcıdır.

Papatya çayı

Rahatlatma özelliği ile bilinen papatya çayı vücutta rahatlık sağlar ve adet sancısına iyi gelir. Biberiye bitkisiyle papatya karışımı kullanılırsa adet sökücü olarak daha da etkili olacaktır.

Kekik çayı

Adet kanamasını söktüren kekik çayı, adet ağrılarına da fayda sağlayacaktır.

Kantaron çayı

Diğer çaylara oranla en hızlı adet kanı söken çaydır.

Civanperçemi çayı

Genel olarak tüm rahim hastalıklarına iyi gelen çay, etkili adet söktürücüdür.