Çaydaki Etkin Madde

Çay günümüzde en çok tüketilen içecekler arasında yer almaktadır. Hele ki Türkiye gibi bir ülkede yaşıyorsanız en çok içtiğiniz içeceklerden biri kesinlikle çaydır. Sabah akşam demeden gün içerisinde çok fazla çay tüketmekteyiz. Birçok kişi çayın tadını beğendiği için içmektedir. Fakat çaydaki etkin madde teinin ne olduğunu bilmemek ile birlikte çayın içeriği, faydaları ve çeşitleri hakkında neler olduğunu da bilinmiyor.

Bu yüzden çayın içerisindeki etkin maddenin ne olduğuna bakmadan önce dikkat edilmesi gerekenlerden biri de çayın gerçekten faydalarının ne olduğudur.

Çünkü çay sadece siyah çay olarak aklımıza gelse de bitki çaylarının tamamını kapsamaktadır. Yani eğer ki bir çay bitkisini içmek istiyorsanız öncelikle hangi çeşidi içmek istediğinize karar vermenizde fayda vardır.

Çünkü birçok çeşit bitki çayı olduğunu ve her şeyin farklı özelliklere ve içeriklere sahip olduğunu unutmamak da fayda vardır.

Bazıları insanı sakinleştirirken bazıları enerjimizi arttırıcı etkileri vardır. Bu yüzden yeşil çayı içerken içerisinde neler olduğunu etkin maddesinin ne olduğunu bilmekte fayda vardır.

Yeşil Çayın Etkin Maddesi Nedir?

Etkin maddeye kısaca baktığımızda karşımıza çıkan sonuç tein’dir. Tein maddesinin içeriği farklı olduğunu unutmamak gerekiyor.

Tein maddesinin faydaları olmakla birlikte bazen zararlı da mevcuttur. Tein zararları birçok kişi tarafından merak edilen konular arasında yer almaktadır. Tein maddesinin yararları ve zararları genellikle en çok merak edilen konulardan biridir. Çünkü birçok kişi içeceği çayı bazen abartılıyor.

Çayı fazla tüketirseniz zararları oluşabileceği gibi ayrıca birçok hastalığın habercisi olabilir. Bu yüzden günde en fazla 2 fincan çay içmek gerektiğini unutmamak da fayda vardır.

Hele ki yeşil çay tüketiyorsanız bunda abartıya kaçmamalı ve düzenli içme sağlamalısınız. Aksi halde abartı kullanım sonucunda aşırı yan etkiler verebileceğiniz gibi hastalıklara da sebep olabilirsiniz

Kısaca baktığımızda yeşil çayın fazla tüketilmesi sonucunda ortaya çıkacak hastalıklar şunlardır;

• Aşırı çay tüketiminde mide bulantısı,
• Baş ağrısı,
• Sindirim bozukluğu olması,
• Kalpteki çarpıntı,
• Eldeki titreme,
• Demir eksikliği,
• Kansızlığın oluşması ve uykusuzluk gibi problemlerin ortaya çıkmasını sağlar.

Bu yüzden çayın fazla tüketilmemesi gerektiğini unutmayınız.

Çayın Zararları Nelerdir?

Çayın zararlarına baktığımızda karşımıza çıkan ilk şey ishaldir. Fazla çay tüketildiğinde gün içerisinde alacağınız kafein oranını geçeceğiniz için olabilir ve sinirli, gergin olmaya başlayabilirsiniz.

Kabızlıkta ayrı bir sebeptir. Çünkü çayın içerisinde bulunan maddelerden dolayı bazen vücudumuzda ödem ve şişmeye sebep olabilir.

Bunlar dışında tein maddesi mide rahatsızlığı, uykusuzluk gibi hastalıkları ve problemleri de ortaya çıkaracaktır.

Mide kanseri gibi ciddi hastalıklara sebep olabileceğini unutmamak da fayda vardır. Ayrıca bunlar dışında idrar sorunları, yemek borusu kanseri gibi ciddi hastalıkları da peşinde getirebileceği gibi vücudun kurulmasına da sebep olur.

İnsülin direncini arttırır. Hamile kalmayı zorlaştırır ve dişlerde sararma gibi etkileri oluşturacağını unutmamakta fayda vardır.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

Birçok çayın aynı faydaları olsa da yeşil çayın faydaları çok daha fazladır. Bu yüzden çayın faydaları kısaca baktığımızda ise karşımıza şunlar çıkmaktadır.

Yeşil Çayın Faydaları

• Yeşil çayda kansere karşı koruyucu bir etken maddesi mevcuttur.
• Bu sayede antioksidanlar savaşır ve kansere karşı koruyucu bir kalkan oluştur.
• Birçok kanser çeşidine karşı koruyuculuk sağlayacağı gibi ayrıca kalp hastalıkları gibi kardiyolojik hastalıkların risk oranını düzeltecek ve daha sağlıklı bir yaşamın habercisi olacaktır.
• Düzenli kullanılan ve içilen yeşil çayın bitmek bilmeyen yararları mevcuttur.
• Kalp hastalıkları ile ilgili her ne kadar iyi etkileri mevcut olsa da en çok işe yarayan şeylerden biri kötü kolesterolü düşürme etkisidir.
• Kandaki antioksidanlar sayesinde kapasitesini arttıran LDL kolesterolünü azaltmaya sağlayacak bir içeriğe sahiptir.
• Bu yüzden bir gün içerisinde 2 bardak yeşil çay tüketiminin LDL düşürücü ya da kötü kolesterol düşürücü etkisi de mevcuttur.
• Yeşil çay ayrıca Tip 2 diyabete karşı koruyuculuğu da vardır. Eğer ki diyabet hastasıysanız doktor kontrolünde tüketmenizde fayda vardır.
• Yeşil çayın kilo kaybı etkisi mevcut olduğu için birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Aşırı kilolu ve obez yetişkinler için, kilo kaybı düşünenlerinde en çok tercih etmesi gereken bitki çaylarından biridir.
• Yeşil çayın ayrıca tansiyon düzenleyici bir etkisi de mevcuttur. Yüksek tansiyonların hastalarının hastalıklarını düzeltecek, düşük olanların ise yükseltecek bir etkisi sayesinde birçok kişinin tercih etme sebepleri arasında yine yer almaktadır.
• Ayrıca cilt sağlığına mükemmel iyi gelen bir bitki çayıdır. Eğer ki cilt bakımı için bir bitki çayı tüketmek istiyorsanız kesinlikle ve kesinlikle yeşil çay kullanmanızda fayda vardır.
• Sedef, kepek, egzama gibi hastalıklara iyi gelebileceği gibi ayrıca yaşlanma belirtileri, kırışıklık gibi cilt tipi hastalıklarına karşı da büyük bir etkisi mevcuttur.
• Ayrıca bunun dışında yeşil çayın Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara iyi geldiği söylenmektedir.

Bu yüzden yaşlanmaya başlayan ve bu hastalıkların başında olan kişilerinde yeşil çay tüketmesi önerilmektedir. Yine bunun bir doktor kontrolünde yapılmasında fayda vardır.