Hangi Saatte Çay İçilmez?

Çay içmek günlük hayatımızda en keyif aldığımız zamanlardan biridir. Özellikle de çay keyfi yapmadan gün geçirmeyenler için. Çay içmek için en uygun zaman ne zamandır, hangi saatte çay içilmez sorusuna bu yazıda cevap vereceğiz. Birçok insan için çay günün hemen her zaman diliminde içilebilir. Ancak bazı saat aralıklarında Çay içildiği zaman vücudun düzeni bozulabilir. Çay içerisinde bulunan özellikler dolayısıyla en faydalı olduğu zaman aralığında ve öğün dengesinde tüketilmelidir.

Çayların Özellikleri

Günümüzde birçok çay çeşidi olduğunu söylemek mümkündür. Her çayın kendine has tadı ve kokusu vardır. Bu çaylar çoğu hastalığı iyileştirici ve hastalıkların etkisini azaltıcı özelliklere sahiptir. Ancak eğer çayı doğru zamanda ve doğru miktarda tüketemezsek o zaman yan etkilerini ve zararlarını görmek mümkündür. Peki, Hangi çayın ne özelliği vardır birlikte göz atalım

Siyah Çay

Siyah Çay ülkemizde ve dünyada en sık tüketilen çay çeşididir. Siyah Çay demlendiğinde kırmızı bir renk alır. Siyah Çay günde 3 -4 bardağı geçmeyecek şekilde tüketilmelidir. Eğer düzenli olarak Siyah Çay içersek kalp hastalıkları, diyabet ve kanser gibi diğer hastalıklardan kendimizi korumuş oluruz. Ancak Siyah Çay asidik bir yapıya sahiptir. Bu sebeple Siyah Çay yemekten hemen sonra içilmez. İdeal çay içme zamanı yemekten 45 dakika ya da 1 saat sonrasıdır. Böylece mideniz dinlenmiş ve sindirim süreciniz tamamlanmış olur.

Yeşil Çay

Yeşil Çay sağlıklı çaylar arasında en çok faydası bulunan çaydır. İçerdiği antioksidanlar ve vitaminler ile birçok insanın vazgeçilmezlerindendir. Soğuk Kış günlerinde hastalıklardan korur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve çeşitli hastalıkları giderir. Yaz günlerinde tüketildiğinde daha ferah hissetmenizi ve terlemenizi azaltır. Günde 2-3 bardak kadar Yeşil Çay içmek çayın faydalarını kazandıracaktır. Yeşil Çay da Siyah Çay gibi yemekten birkaç saat sonra içilir. Yeşil Çay ara öğün olarak da öğle saatlerinde içilebilir. Yeşil Çay isteğe bağlı olarak aç karnına da tüketilebilir. Aç karnına içilen Yeşil Çay tok tutar.

Beyaz Çay

Beyaz Çay çaylar arasında ülkemizde en az bilinendir. Diğer Çay çeşitlerine göre biraz daha yüksek fiyatlıdır. Beyaz Çayın ismi demlendiğinde aldığı saf şeffaf renkten gelmektedir. Beyaz Çay, enerji veren, hafızayı güçlendiren, sindirimi kolaylaştıran bir çay çeşididir. Beyaz Çay genellikle Avrupa’da ve Asya’da çok sık tüketilmektedir. Günde 3 fincan tüketilmesi durumunda tüm faydaları görülmektedir. Beyaz Çay’da Yeşil Çay gibi sabah aç karnına içildiğinde tokluk hissi verir. Gece saatlerinde Beyaz Çay içilmez. Çünkü içerdiği kafein nedeniyle uykuyu kaçırır.

Bitki Çayları

Bitki Çayları vücudun sağlıklı olabilmesi için tüketilen doğal içeceklerdir. İçerisinde hiçbir kimyasal ya da katkı maddesi yoktur. Bitki Çayları en sade şekilde tüketilmelidir. İçerisine şeker atılması önerilmez. Eğer Bitki Çayını tatlandırmak istiyorsanız doğal bir tatlandırıcı olan Bal kullanabilirsiniz. Bitki Çaylarının hepsi farklı özellikler barındırmaktadır. Bu sebeple bitki çaylarının ayrı ayrı özelliklerine ve faydalarına değinmek gerekmektedir. Bitki çaylarının ne zaman içilir ve ne zaman içilmez öğrenelim…

Bitki Çayları Ne Zaman İçilmelidir?

Ihlamur Bitkisiyle başlayalım Ihlamur oldukça hoş kokulu bir bitki Çayıdır. Ihlamurun ne zaman içilmesi gerektiğine madde madde değinelim;

• Ihlamur özellikle kış mevsimlerinde tüketilir. Kışın bağışıklık sistemi zayıflar ve soğuk algınlığına karşı korur
• Kilo vermek isteyenler sabah Aç karnına içebilirler
• Ihlamurun günde 2 kez içilmesi önerilir

Rezene Çayı

Rezene Çayı hoş kokulu ve yumuşak tatlı bir Bitki Çayıdır. Tat bakımından Anasonu andırmaktadır. Bu bitki çayı ne zaman içilirse faydalıdır ve faydaları nelerdir göz atalım;

• Rezene Çayı rahatlatıcı etkiye sahip bir çaydır. Sakinleştirici etkisi nedeniyle yatmadan kısa bir süre önce tüketilirse rahat bir uyku çekmek mümkündür
• Bu çayının herhangi bir saatte yan etki göstermesi söz konusu değildir. Günün istenen vaktinde tüketilebilir
• Rezene Çayı yemekten yaklaşık 1, 1,5 saat önce içince açlık hissini arttırır ve iştahı açar
• Rezene çayının günde 2 -3 fincan kadar tüketilmesi önerilmektedir

Papatya Çayı

Papatya Çiçeğinin kurutulmasıyla elde edilen bir çay çeşididir. Papatya Çayı tatlı bir aromaya sahiptir. Papatya Çiçekleri çok fazla kaynatılırsa acı bir tat verir. Eğer yumuşak bir Papatya Çayı istiyorsanız, en fazla 10 dakika demlemeniz önerilir

• Papatya Çayı sindirimi kolaylaştıran bir çaydır. Ayrıca sinir sistemini etkileyerek kas gevşemesi ve stresin azalmasını sağlar
• Bu çayı yemeklerden 1 saat sonra içmek sindirimi kolaylaştırır
• Gece yatmadan önce içilirse uyku kaliteniz ve rahatlığınız artar
• Papatya Çayı kadınların Regl döneminde ağrıları da azaltmaktadır
• Papatya Çayı günde 1 – 2 fincan kadar tüketilebilir

Ada Çayı

Ada çayı acı elma olarak bilinir. Bu Bitki Çayı genellikle toz ya da ufalanmış yapraklar halinde saklanmaktadır. Yumuşak bir tat ve aromaya sahiptir. Ada çayı tazeliğini koruyan bir Bitki Çayıdır. Bu sebeple temin ederken taze olduğundan emin olun. Ada Çayı ne zaman içilmelidir görelim;

• Kahvaltıda tüketilmesinde problem yoktur
• Öğünlerden sonra içilirse sindirim ve metabolizmayı hızlandırır
• Akşam yemeğinden sonra içilmesi mideyi rahatlatacaktır
• Günde 3 fincan tüketilmesi önerilir