Her Gün Bitki Çayı İçmenin Zararları ve Faydaları

Bitki çayları insanlık tarihinin geçmişinden beri oldukça sevilerek içilen ve şifa deposu olarak bilinen çaylardır. Fakat bitki çayları her besinde olduğu gibi sık tüketildiği zaman zararlı olabilmektedir. Her gün bitki çayı içmenin zararları ve faydaları konusunda dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bununla birlikte Türk milletinin vazgeçilmezi olan siyah çaylarda aşırı tüketildiğinde sorunlara sebep olabilmektedir.

Her Gün Bitki Çayı İçmenin Zararları

Bitki çaylarının tümü sürekli olarak tüketildiği zaman zarar verebilir. Özellikle böbreklere zarar veren bitki çayları konusunda tüm çaylar aşırı bir şekilde tüketildiğinde böbreklere zarar verebilir. Bununla birlikte son dönemde üretimi artan çay poşetleri veya sallama çaylar içeriğinde ne olduğu bilinmediği için zararlı olabilmektedir. Bu sebeple bitki çayları tüketilirken orijinal çay içmeye dikkat etmelisiniz. Her gün bitki çayı içmenin zararları konusunda,

• Sürekli bitki çayı içmek zararları konusunda sık tüketime bağlı olarak dişlerde sararma meydana getirebilir.
• Bitkilerin fark etmeden kullanımı vücuda zararları konusunda kötü olabilir bu sebeple bitki çaylarını içerken etkilerini iyi bir şekilde araştırmanız gerekir.
• Tansiyon hastaları özellikle bitki çayı içmede dikkat etmeli ve aşırı içmemelidir.
• Bazı bitki çayları sindirim sorununa sebep olabilir ve vücudunuzdaki demiri azaltabilir, bu sebeple bitki çayları tüketme konusunda günlük 2 fincan fazlası tüketilmemelidir.
• Bitki çayları tüketmeden önce kullandığınız ilaçlar bulunuyorsa bu çayları tüketmeden önce doktor ile görüşmelisiniz.
• Tehlikeli bitki çayları konusunda dikkatli olmalı ve her bitkiyi çay olarak tüketmemelisiniz.

Her Gün Bitki Çayı İçmek Zararlı mı?

Bazı bitki çayları düzenli olarak tüketildiği zaman bazı rahatsızlıkları çözebilmektedir. Her gün bitki çayı içmek zararlı mı konusunda içtiğiniz çaya göre değişir ve bitki çaylarını içmeden önce iyi araştırmalı ve orijinal bitkiden yapıldığına emin olmalısınız. Bitki çaylarının düzenli kullanımında pek çok faydası bulunur, eğer sağlıklı biriyseniz ve her gün bitki çayı tüketiyorsanız bazı çay isimleri ve faydaları şu şekildedir,

• Adaçayı, ağız içerisindeki yaraların tedavisinde kullanılır, stresi azaltır, karaciğeri temizler ve kan şekerini düşüren etkileri bulunur.
• Yeşil çay özellikle son dönemde sevilen çay çeşitleri arasında bulunmaktadır, yeşil çay metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermede yardımcı çaylar arasındadır, fakat tüketilirken kilo vermek umuduyla aşırı bir şekilde tüketilmemelidir.
• Rezene çayı, özellikle emziren kadınlarda sütü arttırır ve sindirim, mide sorunlarına iyi gelir.
• Melisa çayı, sindirim ve mide sorunlarına iyi gelir, stresi azaltarak sinirleri gevşetir.
• Isırgan çayı, selüloit azaltır, idrarı söktürür, karaciğer ve böbreği temizler ve bağışıklık sistemine iyi gelir.
• Biberiye çayı stresi azaltır, bağışıklığı güçlendirir, kabızlık gibi sorunlara iyi gelir.
• Papatya çayı, bilinen en iyi sakinleştirici çaylardır, bununla birlikte sakinleştirir ve kasları gevşeterek kramp sorunlarına iyi gelir.

Siyah Çayın Faydaları ve Zararları

Siyah çay hem dünyada hem de ülkemizde sevilen çay çeşitlerinden biridir. İçerdiği antioksidan sayesinde vücuda olumlu etkileri bulunur fakat siyah çayın faydaları ve zararları da bulunmaktadır. Bu sebeple kişiler siyah çay tüketirken aşırıya kaçmamalı ve tüketiminde dikkat etmelidir. Siyah çayın faydaları konusunda,

• Çay kalp sağlığı için yararlıdır fakat kişiler tüketirken dikkat etmelidir.
• Çay kan basıncını düşürmede etkilidir ve bununla birlikte kontrollü içildiği zaman yararlarını görebilirsiniz.
• Bağırsak sağlığı için çay önemlidir, çünkü içeriğinde bulunan bazı maddelerle bağırsak sağlığının dengelenmesine yardımcı olur.
• İnme riskini azaltan sarı çay oldukça yararlıdır, bununla birlikte yapılan çalışmalarda siyah çay içenlerin daha düşük bir inme riski taşıdığı görülmektedir.
• Çay kan şekeri seviyesini düzeltebilir, bununla birlikte vücutta insülin kullanımı arttırmaya yardımcı olduğu için kan şekeri üstüne olumlu etkileri bulunur.
• Çayda bulunan bazı bileşenler kanser hücrelerinde etkilidir ve bununla birlikte yeşil çay kanser hücresinin büyümesini engeller.

Siyah Çayın Zararları

Her maddede olduğu gibi siyah çayda aşırı tüketimlerde bazı olumsuz sorunlara sebep olabilmektedir. Siyah çayın zararları konusunda herkesin metabolizması farklı etkilere sahip olabilir bu sebeple kişiler yine de siyah çayın zararları konusunda dikkat etmeli ve tüketirken aşırıya kaçmamalıdır. Siyah çayın zararları konusunda,

• Düşük demir emilimi sağlar yani aşırı çay içtiğiniz zaman yediğiniz besinlerdeki demirin faydasını daha az görebilirsiniz.
• Limonlu siyah çayın faydaları ve zararları konusunda aşırı limon eklenmesi midenizde yanma yapabilir.
• Siyah çay, huzursuzluk, artan kaygı ve strese sebep olabilir, içeriğinde bulunan kafein sayesinde siyah çayın aşırı tüketimi zararlı olabilmektedir.
• Siyah çaylar fazla tüketildiği zaman baş ağrısı yapabilmektedir, bu sebeple aşırı tüketimden kaçınmalısınız.
• Hamilelikte siyah çayın fazla içimi ciddi fazla çay içmenin zararları konusunda etkili olmaktadır bu sebeple kişiler hamilelik sırasında çay ve kafein oranını düşürmeli ve mümkünse hiç içmemelidir.
• Siyah çay her ne kadar bağırsak düzenine faydalı olsa da aç karnına tüketildiği zaman mide yanması ve bulantıya sebep olabilmektedir, bu sebeple kişiler fazla siyah çay tüketmemelidir.