Hibiskus Çayının Faydaları Saraçoğlu

Hibiskus çayı, son dönemlerde en sık tüketilen bitki çaylarından biri haline gelmiştir. Hibiskus çiçeğinden elde edilen bu çay, oldukça lezzetli olmasına ek olarak pek çok faydaya sahiptir. Bu bağlamda hibiskus çayı tüketmek isteyen bireyler, hibiskus çayının faydaları Saraçoğlu araştırması yapmakta ve bu çayın sağladığı yararları öğrenmek istemektedir.

Hibiskus çayı, hem tadının güzel olması hem de sağlıklı olması nedeniyle sıkça tüketilmektedir. Profesör Doktor İbrahim Saraçoğlu, verdiği röportaj ve katıldığı programlarda sıkça bu bitkiden ve bu bitki ile yapılan çaydan bahsetmektedir. Aşağıdaki başlıklara göz atarak hibiskus çayının faydaları, zararları, yapılış şekli gibi konularda bilgi sahibi olabilirsiniz.

Hibiskus Çayı Nasıl Yapılır?

Hibiskus çayı, daha önce de belirttiğimiz gibi kolayca hazırlanabilmektedir. Normal bir bitki çayı demliyormuş gibi hibiskus çayınızı hazırlayabilmeniz mümkündür. Hibiskus çayı nasıl yapılır sorusuna yanıt arayan bireyler, ölçü olarak 1 yemek kaşığı hibiskus bitkisi için 1 su bardağı su kullanabilmektedir. Kaynamış belirli ölçüdeki suyun içerisine hibiskus eklemeniz ve 10 dakika kaynatmanız durumunda çayınız hazır hale gelecektir.

Hibiskus çayını demledikten sonra çayınızı tatlandırmak için bal kullanabilirsiniz. Ayrıca nane, limon, zencefil gibi bitkiler kullanarak çayınızın lezzetini arttırabilirsiniz. Belirtilen bu tavsiyeler, isteğe bağlı olarak uygulanabilmektedir. Ayrıca hibiskus bitkisi acımtırak olmadığı için sade şekilde de tüketebilirsiniz.

Hibiskus Çayının Faydaları

Hibiskus çayı, pek çok insanın severek tükettiği bir bitki çayıdır. Hibiskus çayının faydaları da yadsınamayacak kadar fazladır. Aşağıdaki listeye göz atarak bu çayın faydaları hakkında daha detaylı bilgi alabilmeniz mümkündür.

1. Hibiskus çayı içenlerin metabolizması hızlanmaktadır. Bu sayede bağırsaklar daha hızlı çalışmakta, gaz sıkışması gibi bağırsak sorunları giderilmekte ve kilo verme süreci hızlanmaktadır.
2. Hibiskus çayı, C vitamini açısından oldukça zengindir. Vücudu hastalıklara karşı koruyan bu çay, özellikle kış aylarında sıkça görülen soğuk algınlığı, grip, nezle gibi hastalıklar için doğal bir ilaç niteliği taşımaktadır.
3. Hibiskus çayı, hormon dengeleme özelliğine de sahiptir.
4. Regl döneminde yaşanan kramp, kasılma ve bu gibi ağrıların hafifletilmesi için de hibiskus çayı tavsiye edilmektedir.
5. Hibiskus çayının faydalarından bir tanesi de iştah azaltıcı olmasıdır. Bu çayı tüketen bireyler, hem metabolizmalarını hızlandırmakta, hem de daha az yemek yemektedir.
6. Hibiskus çayı, yağ yakımını hızlandırmaktadır. Bu sayede vücuttaki yağ emilimi en az düzeyde tutulmaktadır.
7. Kolesterol dengesini korumaya yardımcı olan hibiskus çayı, yüksek veya düşük kolesterole sahip olan bireylerde, dengeyi sağlamaya ve korumaya destek olmaktadır.
8. Hibiskus çayı, doğal bir antioksidan kaynağıdır. Bu sayede vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını sağlar.
9. Cilt güzelliğinin korunmasını da sağlayan hibiskus çayı, yaşlılık belirtilerini geciktirmektedir.
10. Hibiskus çayı, vücuda dinginlik sağlamaktadır. Sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliği bulunmaktadır.

Belirtilen listede de kolayca görülebildiği gibi hibiskus çayının faydaları oldukça fazladır. Aşırı tüketilmesini sürece vücuda pek çok katkısı bulunan bu çay, Türk ve yabancı uzmanlar tarafından sıkça önerilen bitki çayları arasında yer almaktadır.

Hibiskus Çayını Kimler İçemez?

Hibiskus çayı, her ne kadar faydalı olsa da bazı bireylerin tüketmesine uygun değildir. Doğru bitki çayı tüketimi sağlamak isteyen vatandaşlar, hibiskus çayını kimler içemez sorusunu yöneltmektedir. Bu noktada bilinmesi gerekir ki, hibiskus çayının bazı etkileri bazı hastalıklara ve durumlara sahip olan bireylerde bazı komplikasyonlara neden olabilmektedir. Aşağıdaki listeye göz atarak hibiskus çayının kimlere zararlı olduğunu öğrenebilirsiniz.

• Hamile olanlar veya yeni doğum yapmış olanlar,
• Tiroid bezlerinden kaynaklı hasta olanlar,
• Guatr hastaları,
• Düşük ve hipertansiyon hastaları,
• Anemi hastaları,
• Kronik hastalıklara sahip olanlar,
• Düzenli ilaç kullanan bireyler,

Belirtilen bu gruplara dahil olanlar, hibiskus çayı tüketmemelidir. Aksi halde kullanılan ilaçlar etkisini göstermeyebilir ya da vücut olumsuz etkilenebilir. Bu listeye ek olarak diyabet hastaları da hibiskus çayı içerken dikkat etmeli ve her hibiskus çayı tüketiminden sonra şeker ölçümü yapmalıdır.

Hibiskus Çayı Zayıflatır Mı?

Hibiskus çayı ile ilgili en çok yanıt aranan sorulardan bir tanesi de hibiskus çayı zayıflatır mı şeklindedir. Bu noktada bilinmesi gerekir ki, hibiskus çayı hem metabolizmayı hızlandırmakta hem de yağ yakımını kolaylaştırmaktadır. Bu da demek oluyor ki, hibiskus çayının zayıflatma etkisi bulunmaktadır. Ancak hibiskus çayı tek başına kilo vermeye yardımcı olmayabilmektedir.

Zayıflamak isteyen bireyler, hibiskus çayı tüketirken beslenmelerine dikkat etmeli ve egzersiz yapmaya gayret etmelidir. Bu sayede kısa bir süre içerisinde gözle görülür bir fark olacaktır. Ayrıca bu çay iştah kapatıcı olduğu için yeme düzeyinde de azalmalar olacaktır.

Hibiskus Çayı Günde Kaç Defa İçilir?

Hibiskus çayı günde en fazla 2 bardak tüketilmelidir. Hibiskus çayı günde kaç defa içilir sorusunu yönelten bireyler ayrıca bu çayı 10 gün boyunca içmeleri durumunda en az 3 ay ara vermeleri gerektiğini de bilmelidir. Belirtilen düzeyden daha fazla tüketmeniz durumunda yan etkiler görülebilir.