Meyve Çayı Kaç Kalori?

Meyve çayı, birçok farklı meyvenin karışımından elde edilen ya da tek bir meyvenin demlenmesi ile yapılan özel ve oldukça lezzetli bir çay türü olacaktır. Meyve çayı çeşitleri arasında pek çok farklı tür bulunmakta ve her bir türün de kendine özgü bir kalori seviyesi bulunmaktadır. Bu sebeple de meyve çayı kaç kaloridir dediğimizde verilecek cevap tek bir sonuç olmayacaktır.

Hem kilo almak hem de kilo vermek için tercih edilebilecek olan meyve çaylarının kalorilerine ve içeriklerine bakarak amacınıza uygun olacak meyve çayını seçmeniz mümkündür. Oldukça yararlı bir çay çeşidi olarak her türlü meyve ile elde edilen meyve çayları, hem kilo alım hem de kilo verim çabalarınızda tamamen sağlıklı ve hızlı imkanlar sunacaktır. Bu sebeple de tamamen güvenilir olduklarından bahsedebiliriz.

Elma Çayı Kaç Kaloridir?

Elma çayı, meyve çayları arasında oldukça tercih edilen bir çaydır. Lezzetli tadının yanında yapımı da kolay olan elma çayı tarifi, elmaların kesilerek kaynar su içerisinde kaynatılması ve sonrasında ise demlenmeye bırakılmasını içermektedir.

Aynı zamanda marketlerden de satın alabileceğiniz elma çaylarının bir fincan için atanmış olan kalorisi 3 olacaktır. 3 kalori ile elma çayı, dikkatli bir şekilde içildiği takdirde sağlıklı alternatifler sunarak vücudunuzu da rahatlatacaktır.

Kırmızı Meyveli Çay Kaç Kaloridir?

Kırmızı meyveli çay da, meyve çayları içerisinde öne çıkmış olan başka bir çay türüdür. Kırmızı meyveli çay ahududu, kızılcık, çilek ve bu tarz kırmızı meyvelerin kaynar su içerisinde demlenmesi ile elde edilebilmektedir. Aynı zamanda meyveli çay faydaları dediğimizde öne çıkan bu çay, sindirim sistemini düzenlemede ve aynı zamanda bağışıklık sisteminin düzenlenmesi açısından etki sağlamaktadır. Kırmızı meyveli çay kalorisi ise 2 kalori olarak hesaplanmıştır. Aynı anlamda doğru tüketilmesi gerektiğini tekrar vurgulamak gerekir.

Böğürtlen Çayı Kaç Kaloridir?

Böğürtlenli çay ise lezzetli tadı ve antioksidan etkileri ile birlikte oldukça sevilmektedir. Hem böğürtlenlerin kendisi hem de böğürtlen yaprakları kullanılarak elde edilebilen bu çay, sağlık katarak vücudunuzda bakteri oluşumunu engelleyebilir ve aynı zamanda hem boğaz ağrısı hem grip hem de soğuk algınlığı ve nezle için ideal bir çözüm olabilir. Böğürtlen çayının kalorisi ise 1 olarak hesaplanmıştır.

Meyveli Soğuk Çay Kaç Kaloridir?

Meyve ile hazırlanan sıcak kış çayı olduğu gibi aynı zamanda meyveli soğuk çaylar da bulunmaktadır. Farklı meyvelerin kombinasyonları ile birlikte hazırlayarak yaz aylarında tüketebileceğiniz bu çaylar, oldukça etkili ve sağlıklı olmalarının yanında kokusu ve tatları ile sizi büyüleyecek etkilere sahiptir. Bununla birlikte klasik meyveli sıcak çaylara göre kalorisinin daha yüksek olduğunu da belirtebiliriz. Bu çayların kalorisi 100 gram için 8 olup, 1 bardak için 19 kaloriye denk gelmektedir.

Çayların Kalorisi Nasıl Azaltılabilir?

Çayların kalorisi nasıl azaltılır dediğimizde deneyebileceğiniz birkaç yöntem öne çıkmaktadır. Bununla birlikte öncelikle elbette çaylara şeker atmaktan kaçınabileceğinizden bahsedebiliriz. Eğer soğuk bir çay içmek istiyorsanız, marketlerde satılanları değil, evde kendiniz yaptıklarınızı tercih etmeniz gerekecektir.

Bunun yanında klasik çaylara eklenebilecek olan sütün az yağlı olmasına dikkat etmelisiniz. Bunun yanında zaman zaman krema da eklenebilecek olan bu çaylarda krema, oldukça fazla kalori katmaktadır. Bu sebeple de çayların içerisine karıştırılmaması gerekenler içerisinde yer alır.

Bunlar yerine farklı alternatifler olarak çaylarınızın içerisine tadını yumuşatması adına bal ekleyebilirsiniz. Aynı anlamda limon, tarçın ya da karanfil de hoş bir tat bırakacaktır.