Baş Ağrısını Gideren Bitki Çayları

Günümüzde pek çok kişi baş ağrısı sorunu ila karşılaşmaktadır. Günlük yaşamın verdiği stres ve yoğun iş hayatının getirdiği yorgunluk ile birlikte baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Baş ağrısını gidermenin birçok yöntemi vardır. Bunlardan en sağlıklı ve yaygın olarak kullanılanı ise bitki çayı tüketmektir. Bitki çaylarının her biri vücutta farklı sağlık sorunlarını iyileştirmektedir. Aşağıda baş ağrısı sorunu ile karşı karşıya kalındığında düzenli olarak tüketilmesi gereken ve baş ağrısını gideren bitki çayları sıralanmıştır.

• Ihlamur çayı
• Yeşil çay
• Papatya çayı
• Lavanta çayı
• Zencefil çayı
• Nane çayı
• Yasemin çayı

Bu bitki çaylarını günde iki fincanı geçmeyecek kadar düzenli olarak tükettiğiniz takdirde baş ağrınızın hafifleyeceğini görmeniz mümkündür. Bitki çayları aşırıya kaçmadan tüketilmelidir. Aşırı tüketilen bitki çayları daha başka problemlere yol açabilmektedir. Bu nedenle uzmanlar bitki çaylarını yeteri ölçüde tüketmek konusunda sizleri uyarmaktadır. Aşağıdaki alt başlıklarda bu bitki çayları detaylı olarak incelenmiştir.

Ihlamur Çayı

Baş ağrısına iyi gelen otlar arasında ıhlamur da bulunmaktadır. Ihlamur uzun yıllardır pek çok hastalığın tedavisi için kullanılmaktadır. Burun ve boğaz hastalıklarının da tedavisinde kullanılan ıhlamur, baş ağrısına iyi gelen bitkiler arasında yer almaktadır. İçerisinde C vitaminini de bulunduran ıhlamur çayı düzenli olarak tüketildiğinde baş ağrısına neden olan etkenleri gidererek baş ağrısını hızlı bir şekilde kesmektedir.

Gerginlik ve stresten kaynaklanan baş ağrılarını da çok kolay bir şekilde gideren ıhlamur çayı, kişinin sakinleşmesini sağlamakla birlikte kişinin rahatlamasına da katkıda bulunmaktadır. Siz de baş ağrısından şikayetçiyseniz günde iki fincanı geçmeyecek şekilde ıhlamur bitkisini kaynatıp süzerek afiyetle tüketebilirsiniz.

Yeşil Çay

Yeşil çay baş ağrısına iyi gelir mi sorusu baş ağrısı problemi yaşayan kişiler tarafından sıklıkla sorulmaktadır. Özellikle sinüzit hastalığından kaynaklanan baş ağrılarını gideren, daha birçok sağlık sorununa çözüm sunan, insanlar tarafından yaygın olarak tüketilen bitki çaylarından biri olan yeşil çay, düzenli olarak tüketildiğinde baş ağrısını giderebilmektedir.

Antioksidan etkiye sahip olan yeşil çayı günde iki fincanı geçmeyecek şekilde tüketmeniz gerektiğini lütfen unutmayınız. Ayrıca yeşil çayın tadını sevmeyen kişiler, yeşil çayı çubuk tarçın ve bal ekleyerek daha içilebilir duruma getirebilirler.

Papatya Çayı

Papatya çayı baş ağrısına iyi gelir mi sorusunun cevabı da oldukça merak edilmektedir. Papatya çayı, en çok bilinen ve tüketilen bitki çayları arasında yer almaktadır. Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi ile bilinen papatya çayı, tüketildiğinde baş ağrısına çok iyi gelmekte ve bu sorunu gidermektedir.

Günde iki fincanı geçmeden düzenli olarak tüketeceğiniz yeşil çay sayesinde hem baş ağrınızdan hem de stres sorunundan kolayca kurtulacaksınız. Aktarlardan veya marketlerden satın alacağınız papatya çayına çubuk tarçın veya bal ekleyerek daha güzel bir tat elde edebilmeniz de mümkündür.

Lavanta Çayı

Uyku sorunun çözümü için kullanılan lavanta çayı, yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisinin yanında baş ağrısını giderici bitki çayı olarak da tüketilmektedir. Eğer baş ağrısı problemi yaşıyorsanız düzenli olarak günde iki fincanı geçmeyecek şekilde lavanta çayı tüketebilirsiniz. Ayrıca stresten uzak bir yaşam isteyenler de lavanta çayını sık sık tüketmektedir.

Lavanta çayını aktarlardan veya marketlerden hazır paket olarak satın almanız da mümkün olmaktadır. Kolaylıkla edinebilen lavanta çayını hazırlamak yalnızca birkaç dakika sürmektedir. Eğer tadından hoşlanmazsanız biraz bal ve çubuk tarçın ekleyerek bu sorundan da kurtulabilirsiniz.

Zencefil Çayı

Migren sorununa bağlı olarak baş ağrısı problemi ile karşı karşıya olan kişilerin kullanması önerilen zencefil çayı, baş ağrısını kolaylıkla geçirmektedir. Fakat migren ilacı kullanıyorsanız zencefil çayı tüketmeden önce doktorunuza danışmanız gerektiğini lütfen unutmayınız.

Günde iki fincandan fazla tüketmemeniz gereken zencefil çayını düzenli olarak tükettiğinizde baş ağrınızın yok olacağını göreceksiniz. Zencefil çayı ayrıca bağırsak hareketlerini de düzenlemekte ve sindirim sorunlarına iyi gelmektedir. Zencefil çayının tadı pek beğenilmemektedir. Bu nedenle içerisine eklenecek bal ve çubuk tarçın daha hoş bir tat sunabilmektedir.

Nane Çayı

Nane günlük hayatta en çok tükettiğimiz bitkilerden biridir. Nane çayı baş ağrısına iyi gelmekle birlikte ferahlatıcı ve rahatlatıcı etkiye de sahiptir. Günde en fazla iki fincan tüketeceğiniz nane çayı sayesinde çekilemeyecek derecede olan baş ağrılarınıza çözüm bulabilir ve bu sıkıntıdan rahatlıkla kurtulabilirsiniz.

Nane çayını evde kendiniz de hazırlayabileceğiniz gibi marketlerden hazır olarak da temin edebilirsiniz. Hazırlayacağınız sıcak su içerisine ekleyeceğiniz bir tutam naneyi demlendikten sonra süzüp afiyetle tüketebilirsiniz.

Yasemin Çayı

Rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisi ile bilinen yasemin çayı, baş ağrısını da gideren bitki çayları arasında yer almaktadır. Özellikle gergin olmaktan ve stresten kaynaklanan baş ağrılarının giderilmesinde rol oynayan yasemin çayı, günde iki fincan tüketilerek bu sorunlara çare olmaktadır.

Aktarlarda ve marketlerde kolaylıkla bulup satın alabileceğiniz yasemin çayını düzenli olarak tüketmeli ve aşırıya kaçmamalısınız. Baş ağrınızın hafiflediğini kısa sürede fark edeceksiniz.