Elma Çayı Gribe İyi Gelir Mi?
Elma çayı içerisinde bulundurmuş olduğu birçok farklı madde ile birlikte oldukça tercih edilen bir çay türüdür. Meyve çayı olan elma çayı sayesinde hem vücudunuza yararlı olacak adımlar atabilir hem de bu çayın eşsiz tadı birlikte damak zevkinizi genişletebilirsiniz.
Farkı şekillerde ve farklı tarifler kullanılarak yapılmakta olan elma çayı ne zaman içilir dediğimizde özellikle hasta olduğunuz zamanlarda içilmesi önerilmektedir. Bu anlamda elma çayının faydaları arasında grip, nezle, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı gibi durumlara karşı da birebir olması sayılabilmektedir.
Elmanın Sunduğu Etkiler ve Yararlar Nelerdir?
Elmanın yararlarına baktığımızda öncelikle birçok açıdan öne çıktığını görmekteyiz. Buna göre hem kilo vermek, hem bağışıklık sistemini güçlendirmek hem de olası hastalıklara karşı korunmak için elmadan faydalanabiliriz. Bu anlamda elma meyvesinin her anlamdan oldukça zengin olan bu tadını, çayın sakinleştirici ve ferahlatıcı özellikleri ile birleştirerek unutulmaz bir tat sağlayabilirsiniz.
Elma çayı faydaları arasında sunulan her bir madde, etkisini elmadan ve eklenebilecek farklı içeriklerden almaktadır. Buna göre elma çayının faydaları ve etkileri şöyle sıralanabilir;
- Mide ve bağırsak dostudur.
- Kemikleri güçlendirir.
- Metabolizmayı hızlandırır
- Ödem atar
- Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
- Kolesterol düşürür.
- Bağışıklık sistemini dengeye sokar.
- Diyabetin etkilerini tersine çevirir.
- Alzheimer hastalığına karşı etkilidir.
Bu anlamda elmanın içerisinde her farklı madde, bu faydaları getirmektedir.
Elma Çayının İçerisinde Bulunan Maddeler Nelerdir?
Elma çayının içerisinde bulunan dediğimizde karşımıza çıkacak olan her durum öncelikle vitamin bazından sunulmaktadır. Buna göre elma içerisinde bol miktarda A, B1, B2, B3, B5, B6, G, C, E, K ve PP vitaminleri bulunmaktadır. Her bir vitamin ise vücudunuzun ihtiyacı olan besin değerlerini verecek ve bağışıklığınızı güçlendirmede yardımcı olacaktır.
Aynı zamanda içerisinde bol miktarda kalsiyum ve demir de görülmektedir. Bunların yanında elmanın içerisinde olan maddeler ise şu şekilde sıralanabilmektedir;
- Bakır
- Çinko
- Fosfor
- Kükürt
- Silisyum
- Magnezyum
- Fluor Potasyum
- Bor
- Tanen
Bu maddelerin karışımından doğmakta olan elma çayı aynı zamanda farklı içerikler ile de zenginleştirilebilmektedir.
Elma Çayı Neye İyi Gelir?
Elma çayı neye iyi gelir dediğimizde öncelikle bağışıklık sistemini güçlendirmesinden dolayı hastalıklara karşı koruduğunu söyleyebiliriz. Bunun yanında farklı hastalıklara karşı vücudunuzun savaşabilmesi için gerekli olan vitamin ve mineral deposunu oluşturmaktadır. Böylece bir hastalığa kapıldığınızda dahi kolayca atlatabilmenizde yardım etmektedir.
Aynı zamanda boğaz ağrısına da iyi gelen bu çay, antioksidan etkileri sayesinde zararlı maddelerin vücudunuzdan atılmasını sağlayacaktır. Bu sebeple de her türlü ödem ve bakteri ya da enfeksiyon sorunlarınızı elma çayı sayesinde arkanızda bırakarak sağlıklı bir vücuda ve bu anlamda sağlıklı bir hayat düzenine kavuşabilirsiniz.
Elma Çayı Nasıl Yapılır?
Elma çayının tarifi vermek gerekirse öncelikle malzemelerden bahsetmek gerekecektir. İhtiyacınız olan malzemeler ise asıl olarak yalnızca kabuklu yeşil ya da kırmızı elma ve bir litre kadar su olacaktır. Elmaları keserek içerisine attığınız suyu kaynatabilir ve sonrasında demlenmeye bırakabilirsiniz. Demlenme süresi ise yaklaşık 10 veya 15 dakika olacaktır.
Aynı zamanda elma çayı içerisine bal, limon, zerdeçal, zencefil gibi ek besinler de koyarak etkilerini arttırabilirsiniz. Bu anlamda çayınızın tadı da daha güzel bir hal alarak hem şeker eklemenize gerek kalmayacak hem de keyifli ve hafif bir içime sahip olacaktır.