Kekik Çayının Faydaları

Bitki çayları, sağlığı önemli ölçüde destekleyen ve yapıldıkları bitkiye bağlı olarak pek çok fayda sağlayan içeceklerdir. Bu noktada en çok bilinen ve hoş aromasıyla en çok tüketilen çaylardan biri de kekik çayıdır. Kekik çayının faydaları yadsınamayacak kadar fazla olup, başta solunum sistemi olmak üzere vücuda pek çok yarar sağlamaktadır.

Kekik çayı, düzenli bir şekilde tüketildiği zaman vücutta gözle görülür olumlu değişimler olmaktadır. Kolayca hazırlanan ve çoğu bitki çayına nazaran çok daha lezzetli olduğu kabul edilen kekik çayı, ulaşılabilir bir bitkiden yapıldığı için istenen her zaman yapılabilmektedir. Üstelik kekik çayı yalnızca yaş kekik bitkisinden değil, baharat olarak da kullanılabilen kuru kekik ile de yapılabilmektedir.

Kekik Çayı Nasıl Hazırlanır?

Kekik çayının faydalı olduğunu öğrenen bireyler, kekik çayı nasıl hazırlanır sorusuna yanıt aramaktadır. Kekik çayı daha önce de belirttiğimiz gibi oldukça kolay hazırlanabilen çaylardan biridir. Aşağıdaki listede kekik çayının hazırlanış adımları belirtilmektedir.

1. İki bardak su kaynatınız.
2. Kaynattığınız sıcak suyun içerisine 2 dal taze kekik ya da 2 tatlı kaşığı kuru kekik ekleyiniz.
3. Ocağın altını açık tutarak kekikle suyu 15 dakika kadar ocakta bekletiniz.
4. Bekleme süresinin ardından süzgeç yardımıyla kekik posasını süzünüz.
5. İsteğe bağlı olarak yaptığınız çayın içerisine bal ve limon ekleyerek tüketebilirsiniz.

Yukarıda da görülebildiği üzere kekik çayının yapmak oldukça kolaydır. Kekik, keskin aromaya sahip bir bitki olduğu için başlangıçta bal ile çayınızı tatlandırabilirsiniz. Ancak bu noktada çayınızın faydasını yitirmemesi için yapay tatlandırıcılardan uzak durmanız tavsiye edilmektedir.

Kekik Çayının Faydaları Nelerdir?

Kekik, pek çok faydası olan mucizevi bir bitkidir. Bu bitkinin hem yağı hem de çayı oldukça yararlıdır. Bu kapsamda kekik çayının faydaları ve zararları araştırılmaktadır. Antioksidan özelliği bulunan ve vücuda büyük bir katkıda bulunan kekik çayının faydaları aşağıdaki listede sıralanmaktadır.

1. Kekik çayı, sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir. Özellikle yemek yedikten sonra meydana gelen şişkinlik, kekik çayı sayesinde giderilebilmektedir. Bu sayede hazımsızlık ortadan kaldırılmış olur.
2. Bağırsak ağrılarına oldukça iyi gelen kekik çayı, kolon kanserine karşı koruma sağlamaktadır. Buna ek olarak bağırsak kramplarının giderilebilmesi için en etkili yöntemlerden biri de kekik çayı tüketmektir.
3. Kekik çayının en bilinen faydalarından bir tanesi de solunum yollarını desteklemesidir. Özellikle Soğuk havalarda artan bronşit, astım, öksürük gibi sorunları ortadan kaldırmakta ve daha rahat nefes almayı sağlamaktadır.
4. Kekik çayı antioksidan görevi görmektedir. Vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlayarak sağlığı korumaktadır.
5. Kekik çayının yatıştırıcı, dinlendirici ve arındırıcı etkisi bulunmaktadır. Bu sayede hem vücudu dinlendirir hem de psikolojik sorunlara karşı korur.
6. Regl döneminde yaşanan ağrı ve krampları önleyen kekik çayı, doktorunuza danışarak adet dönemlerinizde tercih edebileceğiniz bir ilaç niteliği taşımaktadır.
7. Kekik çayı soğuduktan sonra ağızda gargara yapmak, ağız ve diş sağlığının korunmasını sağlarken, bir yandan da ağız kokusunu önlemektedir.

Görülebildiği üzere kekik çayının pek çok faydası bulunmaktadır. Siz de düzenli aralıklarla kekik çayı içerek sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kekik Çayının Zararları

Kekik çayının faydaları ile ilgili bilgi alan bireyler, herhangi bir sorun ile karşı karşıya kalmamak için kekik çayı zararları konusu üzerine de araştırmalar yapmaktadır. Kekik çayı, pek çok faydası olan bir içecek olsa da, fazla tüketilmesi durumunda bazı komplikasyonlara neden olabilmektedir. Özellikle yüksek tansiyon sorununuz varsa ve bunun için ilaç kullanıyorsanız, kekik çayı içmeden önce doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Zira kekik çayı, kullandığınız ilaçların etkisini azaltabilmektedir.

Gebelik döneminde de fazla kekik çayı tüketmek iyi değildir. Çünkü hassas olan bu hamilelik döneminde kekik çayı tüketmek, düşük yapma riskinin artmasına neden olabilir. Bu zararlı durumlara ek olarak kekik bitkisinin keskin bir aromaya sahip olması, mide bulantısı ve kusma gibi sorunları beraberinde getirebilmektedir. Kısaca özetlemek gerekirse, sağlık sorunu olan ve gebe olanlar mutlaka tüketmeden önce doktora danışmalıdır. Ancak bunun dışında kekik çayının kanıtlanmış herhangi bir zararlı etkisi bulunmamaktadır.

Kekik Çayı Ne Kadar Tüketilmeli?

Kekik çayı içmek isteyenler, mutlaka tüketim miktarına dikkat etmelidir zora daha önce de belirttiğimiz üzere kekik çayını çok fazla tüketmek bazı sorunları beraberinde getirebilmektedir. Kekik çayı, sabah ve akşam saatlerinde birer bardak tüketilebilir.  Özellikle gece yatmadan önce kekik çayı içmek yağ yakımını desteklemekte ve bu sayede kilo verme sürecini hızlandırmaktadır.

Sağlık alanında yapılan çalışmalara göre günde iki bardağı geçmeyecek şekilde kekik çayı içmenin bir zararı yoktur. Ancak her ihtimale karşın doktorunuz ile iletişim kurmalı ve detaylı bilgi almalısınız. Örnek vermek gerekirse tansiyon hastaları kekik çayını günlük tüketmemelidir. Buna da ek olarak ağır ilaçlar kullanan veya ciddi tedaviler gören bireyler, tedavi ve ilacın etkisini tam olarak alabilmek için kekik çayından uzak durmalıdır.