Meyve Çayı Nasıl Yapılır?
Meyve çayı nasıl yapılır? farklı meyveler kullanılarak elde edilen ve bu sebeple de tam bir vitamin ve mineral deposu olan, oldukça faydalı ve birçok kişi tarafından tercih edilmekte olan bir çay olacaktır. Özellikle kış aylarında içilen bu çaylar sayesinde bağışıklık sisteminizin güçlendirilmesi hedef alınmaktadır.
Meyveli çay çeşitleri ne kadar fazla olsa da, her birinin damakta kalan tadı ve eşsiz kokusu meşhurdur. Meyve çayı nedir sorusu ise direkt olarak yararlarına bir gönderme olacaktır. Bu sebeple de her meyve çayının içeriğine uygun olarak faydalarının değiştiğini söylemek de mümkündür.
Meyve Çayı Yararları Nelerdir?
Meyve çayı faydaları denildiğinde asıl olarak akla pek çok farklı cevap gelecektir. Özellikle kış aylarında tercih edilmekte olan bu çaylar, bağışıklık arttırma ile birlikte vücudunuz için birçok etki de sunmaktadırlar. Meyve çaylarının sunmuş olduğu yararları ise şu şekilde sıralamamız mümkündür;
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korurlar.
- Lezzetli tatları ile birlikte gün içerisinde keyif verirler.
- Antioksidanlar açısından zengindirler.
- Kilo kontrolü yapmada yararlıdırlar.
- Uyku düzeninin oluşturulmasında yardım ederler.
- Hem mide hem de sindirim sistemi üzerinde düzenleyici etkileri bulunur.
Kolayca hazırlayabileceğiniz meyve çayları sayesinde her mevsimde vücudunuzu ve sağlığınızı kontrol edebileceğiniz gibi aynı zamanda eşsiz tadı olan bu çayları alternatifler geliştirerek içebilirsiniz.
Meyveli Çay Tarifleri
Meyveli çay tarifleri arasında pek çok farklı tarif öne çıkacaktır. Kendi damak zevkinize uygun olarak dilediğiniz meyve çayı kombinasyonunu deneyebilirsiniz. Meyve çayları, kuşburnu, elma, kırmızı meyveler, limon, böğürtlen, portakal ve daha birçok farklı çeşitli meyve ile yapılabilmektedir.
Bu anlamda öne çıkan klasik tariflerden ziyade, farklı birleşimler sunan ve halk arasında çok da bilinmeyen meyveli çay tarifi vermek doğru olacaktır. Bu kategori içerisinde birçok farklı meyve çayı öne çıkabilse de, özellikle portakal ve böğürtlenli çay ile kızılcık ve misket limonlu çay, hem tatları hem de faydaları açısından tüketilmesiyle olumlu sonuçlar doğuracak çaylar arasındadır.
1. Portakal ve Böğürtlenli Çay
Böğürtlenli çay asıl olarak bilinen bir meyveli çay olsa da portakal ile karışımından doğmakta olan bu karışım çay oldukça hoş bir tada ve kokuya sahiptir. Buna hitaben de iki meyvenin sunmuş olduğu yararları da içerisinde bulunduracaktır. Öncelikle bağışıklık sağlaması açısından öne çıkan bu çay aynı zamanda C vitamini de bulundurmaktadır.
2 portakal ve 200 gram böğürtleni 500 ml kaynamış su içerisine atarak demlemeye bırakmalısınız. Sonrasında ise afiyetle içebilirsiniz. Yaz aylarında buzdolabına koyarak da saklayıp, içerisine buz atarak da içebilirsiniz. Bunun yanında günlük olarak iki ya da üç fincan içmenizde sorun bulunmamaktadır.
2. Kızılcık ve Misket Limonlu Çay
Kızılcık, kırmızı meyveli çay içerisinde de kullanılsa da misket limon ile olan bu birleşiminden doğan bu çay da oldukça lezzetli ve yararlıdır. Özellikle idrar yolu enfeksiyonları ile savaşırken aynı zamanda hazımsızlığa karşı da bir çare olan bu özel meyveli çay, antioksidanlara sahip olmasının yanında stres, sinir ve uykusuzluk için de oldukça etkilidir.
Bu çay tarifi içerisinde ise 200 gram kızılcık, 3 misket limon ve 750 ml su bulunmaktadır. Kızılcıkları yıkayıp bir kavanoz içerisine koyduktan sonra içerisine dilimlenmiş misket limonları ekleyin sonrasında ise kaynamış su ekleyerek demlemeye bırakın. Hem ferahlatıcı hem de lezzetli olan bu çayı günde iki ya da 3 defa içebilirsiniz. Aynı şekilde yaz aylarında buz ekleyerek soğuk da tüketebilirsiniz.