Meyve Çayları ve Faydaları

Meyveler sağlığımız için en önemli besinlerdir. Meyvelerin kış döneminde sıcak şekilde tüketilebilmesi ve rahatça sindirimi için çay formunda tüketilmesi mümkündür. Meyve çayları, çeşitli meyvelerin özütlerinden elde edilerek hazır çay halinde marketlerde ve aktarlarda satılmaktadır. Ancak meyve ve bitki çayları en doğal şekilde elde yapılırsa lezzetli hale gelir. Meyve çayları nelerdir diye soranlar için işte meyve çayları;

• Kırmızı Meyve Çayları
• Orman Meyveli Çaylar
• Tropik Çay
• Limonlu Çaylar

Bu bahsedilen çay çeşitleri genellikle meyve gruplarını içinde barındırmaktadır. Bu sebeple tüm çay çeşitlerine tek tek değinmeye gerek yoktur. Meyvelerin bir araya gelmesiyle hazırlanan karışık meyveli çaylar mineral ve vitamin anlamında zengindir. Üstelik birçok hastalığa karşı vücudun bağışıklığını güçlendirir. Meyve çaylarının faydaları tek tek değinecek olursak şu şekildedir;

Kırmızı Meyve Çayları

Kırmızı meyveler denince akla birçok meyve örneği gelebilir. Bu çayların içerisinde kuşburnu, nar, çilek, kiraz vb. meyveler yer almaktadır. Hepsi ayrı ayrı farklı lezzetler olsa da bir araya geldiklerinde oldukça hoş bir tat oluştururlar. Kırmızı meyveler çayı faydaları ise şunlardır;

• İçeriğinde meyvelerin etkisi ile A, B, C ve K vitaminleri bakımından zengindir.
• Cilt sağlığını iyileştirir ve genç kalmayı sağlar
• Bağışıklık sistemini destekler
• Sindirim sistemine yardımcı olur
• Metabolizmayı hızlandırır
• Grip, nezle gibi soğuk algınlığı hastalıklarından korur
• Kansızlık ve kanda oluşan mikropları giderme özelliği vardır

Kırmızı meyve çayları günde 2 fincan içildiğinde tüm faydaları görülecektir. Düzenli olarak tüketildiğinde hastalıklara karşı kendinizi korumanız mümkündür. Genellikle tok karna tüketilmesi önerilir. Ancak içeriğindeki kuşburnu ve elma gibi meyveler aç karnına tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

Orman Meyveli Çaylar

Orman meyveleri genellikle ülkemizde etken maddelerinin pek bilinmediği meyvelerdir. Bu meyveli çay ahududu, dut, çilek, böğürtlen ve yaban mersini gibi meyvelerin karışımıdır. Bu meyveler düzenli tüketildiğinde birçok yönden fayda sağlamaktadır. Diğer meyveli çaylara nazaran daha ekşi bir tadı olduğu söylenebilir. Orman meyveli çaylar şu faydaları ile bilinirler;

• Organların ve cildi genç tutar
• Vitamin ve lif bakımından oldukça fazla faydası bulunur
• Soğuk algınlığına karşı koruyucudur
• İçeriğindeki meyvelerden böğürtlen, dut ve ahududu bağışıklık sistemini güçlendirir

Orman Meyveli Çayların kesin bir miktarda tüketimi için bilgiye rastlanmamaktadır. Ancak çok fazla tüketimi diğer çaylarda olduğu gibi bu meyve çayları içinde önerilmez. Olası yan etkileri ise mide bulantısı, mide ağrısı ve kusma olarak bilinmektedir.

Tropik Çay

Tropik ormanlarda yetişen çeşitli farklı meyvelerden hazırlanan bu çay oldukça değişik bir aromaya sahiptir. Farklı ekşi ve tatlı meyvelerin karışımından elde edilen Tropik çayın faydaları çok fazladır. Tropik çayları evde yapmak pek kolay olmayacağı için hazır halde satılan paketler tercih edilebilir. Tropik çayın faydaları ise şunlardır;

• Vitamin ve mineral zenginidir
• Kolesterol ve diyabet hastalıklarına iyi gelir
• Sindirim sistemini güçlendirir ve hızlandırır
• Bakteri ve toksinleri atar
• Enerji verir ve yorgunluğu giderir
• Sakinleştirici etkiye sahiptir.

Meyve Çayı Zayıflatır Mı?

Günümüzde Yeşil Çay ve diğer bitki çayları başta olmak üzere birçok çay çeşidi zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Farklı aroma ve lezzetleriyle bilinen meyve çayı zayıflatır mı sorusu sıkça duyulmaktadır. Meyve çaylarının özelliklerinden bahsederken gördüğünüz gibi birçoğu metabolizma ve sindirimi hızlandırmaktadır. Limon ve Kuşburnu gibi meyve çayları sabahları aç karnına tüketildiğinde zayıflatıcı etkiye sahiptir. Yani bitki ve meyve çayları zayıflatabilmektedir. Ancak hangi meyve çayının zayıflatıcı etkisi olduğu ve metabolizmanızın nasıl çalıştığına göre zayıflama oranı değişim gösterir. Meyve çaylarını mevsimsel olarak tercih etmeyi unutmayın…