Mideye İyi Gelen Çaylar

Mide, vücudumuzdaki en hassas organlardan bir tanesidir. Pek çok sebebe bağlı olarak birden fazla sorunla karşılaşabilen mide, bitki çayları ile rahatlayabilmektedir. Bu bağlamda en sık araştırılan konulardan biri de mideye iyi gelen çaylar olmaktadır. Zira midesinde şişkinlik, ağrı, reflü, gastrit, hazımsızlık sorunları olan bireyler, bu rahatsızlıkların bir an önce durdurulmasını istemektedir.

Bitki çayları, doğal ilaçlar olarak kabul görmekte ve mide sorunlarına iyi gelmektedir. Eğer mideniz farklı nedenlere bağlı olarak ağrıyorsa; şekerli, asitli, tuzlu, yağlı yiyecek ve içeceklerden uzak durmanız ve bazı bitki çaylarına yönelmeniz tavsiye edilmektedir. Aşağıdaki listede mideye iyi gelen çaylardan bazıları sıralanmaktadır.

1. Nane çayı
2. Papatya çayı
3. Zencefil çayı
4. Tarçın çayı
5. Rezene çayı

Belirtilen bu çaylar hakkında daha detaylı bilgi almak ve çay tariflerini öğrenmek için aşağıdaki başlıklara göz atabilirsiniz. Bu noktada yukarıda belirtilen çayları çok fazla tüketmeye de özen göstermelisiniz. Aksi takdirde bu bitki çayları sizlere yarardan çok zarar verebilir.

Nane Çayı

Nane çayı, mide rahatsızlıklarına iyi gelen çayların başında gelmektedir. Mideye en iyi gelen bitkiler arasında yerini alan nane, çay halinde tüketildiği zaman midedeki hazımsızlığı gidermekte, bulantıyı önlemekte, ağrı ve krampları azaltmaktadır. Özellikle ağır yemekler yedikten sonra nane çayı içerseniz, mideniz büyük ölçüde rahatlatacaktır.

Nane çayının mideye faydası oldukça fazladır. Buna ek olarak bu çayı hazırlamak da oldukça kolaydır. Her bir bardak su için 1 dal nanenin yapraklarını kullanmanız yeterli olacaktır. Belirtilen ölçülerdeki nane ve suyu 7 dakika kaynattığınız zaman çayınız hazır olur. İsteğe bağlı olarak çayınızın içerisine limon ve bal ekleyebilir ve bitki çayınızın tadını kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Ferahlatıcı etkiye sahip olan bu çay, ayrıca kış hastalıklarına karşı vücudu korumaktadır.

Papatya Çayı

Papatya çayı, her ne kadar sakinleştirici olmasıyla bilinse de, mide için de ilaç niteliğinde bir bitki çayıdır. Gastrite iyi gelen bitki çayları arayışında olan bireyler, rahatlıkla papatya çayı tüketebilir. Tadı çok ağır olmaması nedeniyle mide rahatsızlığı olanların rahatça tüketebileceği bu bitki çayı, midedeki şişkinliği almakta ve mideye rahatlama etkisi sağlamaktadır. Özellikle mide ağrısı yüzünden rahat uyuyamayan bireyler, yatmadan hemen önce papatya çayı tüketebilir.

Papatya çayı hazırlamak için taze papatya çiçeği veya aktarlarla satılan kuru papatyaları tercih edebilirsiniz. Bu noktada taze papatya çiçeği kullanacaksanız, çiçekleri sirkeli suyla temizlemeniz tavsiye edilmektedir. Her bir bardak için 1 çorba kaşığı kadar papatya kullanmanız yeterli gelecektir. Cezvenin içerisine yapmak istediğiniz kadar papatya ve su ekleyip kaynamaya bırakınız. Çayınız kaynadıktan 5 dakika sonra ocaktan alıp tüketebilirsiniz. Papatya çayı az aromalı ve kendiliğinden lezzetli olduğu için ek bir bitki veya tatlandırıcı kullanmanız gerekmemektedir. Ancak bitki çaylarının tatlı olmasını istiyorsanız, 1 bardak papatya çayı için 1 tatlı kaşığı bal kullanabilirsiniz.

Zencefil Çayı

Zencefil en yararlı kök bitkilerden bir tanesi olup, mideye de pek çok yarar sağlamaktadır. Zencefil çayı; mide krampları, mide bulantısı, hazımsızlık, sindirim sorunları, mide ağrısı gibi pek çok sindirim sorununa iyi gelmektedir. Bu bağlamda mideye iyi gelen içecekler araştırması yapan bireyler, rahatlıkla tercih edebilir. Zencefil çayı, mideye iyi gelmesinin yanı sıra rahatlatıcı etkiye sahiptir. Bu sayede mide sorunları yüzünden rahat uyku çekemeyen bireyler de zencefil çayı tüketebilir.

Zencefil çayı yapmak için hem kök zencefil bitkisi, hem de toz zencefil kullanabilirsiniz. Ancak en rahat için ve en iyi etki kök zencefil ile demlenen çaydan alınabilmektedir. Bu bağlamda her bir bardak zencefil çayı için soyulmuş zencefilden bir diş sarımsak büyüklüğünde kök kullanabilirsiniz. Su ve belirli miktarda zencefili 10 dakika kaynatmanız durumunda çayınız tüketime hazır hale gelecektir.

Rezene Çayı

Mide rahatsızlıkları, günümüzde en sık rastlanan sağlık problemleri arasında yer almaktadır. Özellikle yanlış beslenme ve hassasiyete bağlı olarak reflü ve gastrit sorunu yaşanabilmektedir. Bu bağlamda reflü ve gastrite iyi gelen bitki çayları araştırması yapılmaktadır. Gaz sıkışması, mide ağrısı, hazımsızlık, mide kasılması gibi sorunlar yaşıyorsanız, mutlaka her sabah rezene çayı tüketmelisiniz. Bu sayede mideniz daha sağlıklı çalışacak ve sindirim sisteminiz düzenlenecektir.

Rezene çayı her aktarda bulunabilmektedir. Her bir bardak su için 1 tatlı kaşığı rezene kullanmanız yeterlidir. Özellikle sabah tüketilmesi önerilen rezene çayı, akşam yatmadan önce de içilebilmektedir. Ancak uzmanlar günde 2 bardak rezene çayı tüketim sınırının geçilmesinin önermektedir.

Mideye İyi Gelen İçecekler

Mide sorunu yaşadığı için mideye iyi gelen içecekler araştıranlar, bitki çaylarına yönelmenin en mantıklı karar olacağını bilmelidir. Basit ağrıları dindirmek için ideal olan bitki çayları, günde en fazla 2 bardak içilmelidir. Buna ek olarak bitki çayları yetersiz geliyorsa mutlaka doktora görünmek gerekmektedir. Zira bazı ağrılar daha ciddi olabilir ve bu noktada bitki çayı tüketimi iyileşmek için yeterli olmayabilir.