Sallama Yeşil Çay Zayıflatır Mı?

Geçmiş zamanlardan beri şifa kaynağı olarak kullanılan bitki çaylarından biri yeşil çaydır. Sabahları kahvaltılarda içebileceğiniz siyah çay yerine aslında sallama yeşil çay da tercih edebilirsiniz.

Hatta siyah çayın işlenmiş hali ham yapraklardan oluşan bir bitki çayıdır. Kilo vermek isteyen kişilerin araştırdığı ve araştırmanın sonucunda karşılarına çıkan ilk bitki yeşil çaydır.

Ayrıca etkili bir zayıflama yöntemi olarak da yeşil çay diyeti yapabilir ve hızlıca kilo verebilirsiniz. Hem yağ yakıcı etkisi olması sebebiyle hem de metabolizma hızlandırması sebebiyle yeşil çayı tüketebilir ve hızlıca fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Yeşil çay nasıl içilirse kilo verilir diye baktığımızda ise genellikle sabahları kahvaltıdan önce içmeniz de fayda vardır. Kilo yakması ile birlikte ayrıca sağlıklı ve doğal yaşamak için de her zaman tüketmeniz gereken bitki çaylarından biridir.

Marketlerde Satılan Poşet Yeşil Çay Ne İşe Yarar?

Marketlerde satılan poşet yeşil çay aslında kurutulmuş yapraklar halinde hazırlanmış paketlerdir. Yani aslında faydaları normal yeşil çay ile aynıdır.

Antioksidan değerine baktığımızda yüksek olması sebebiyle hücre öldürücü ve radikallerle savaşarak birçok hastalığa karşı etkileyici bir koruma sağlar. Bu yüzden çok fazla tercih edilmektedir.

Diyetisyenlerin de vazgeçilmezi yeşil çaydır. Bütün diyet listelerine yeşil çay eklenir ve ana öğünlerin yanın da tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıca ara öğün olarak bir yeşil çay vermektedir.

Yeşil Çay Nasıl Demlenir?

Evde tek başınıza yeşil çay yapmayı planlıyorsanız evinizde şu malzemelerin olması gerekir. Yeşil çay için malzemeler;

• 1 çorba kaşığı yeşil çay,
• 1 su bardağı içme suyu,
• 1 çay kaşığı toz zencefil,
• 1 adet çubuk tarçın,
• 8 damla taze limon suyu,
• 1 çay kaşığı bal

Bu malzemelerin yapılışı ise suyu güzel ısıtarak başlamamız gerekir. Ardından demleme esnasında yeşil çay eklenir ve süzülüp fincana konur. Daha sonra zencefil ve tarçını ekleyip 2 dakika kadar demlemeye devam etmeniz gerekiyor. Son olarak ise bal ve limonu ekleyerek güzelce karıştırın. Bunu iki defa tüketmenin sonucunda etkili bir şekilde zayıflayabilirsiniz.

Fazla kullandığınız taktirde sağlık problemleri oluşturabileceği gibi hastaneye gitmek zorunda kalabilirsiniz. Bu yüzden günde iki bardaktan fazla bitki çayı içmeniz önerilmez.

Aç Karnına Yeşil Çay İçmek Kilo Verdirir Mi?

En çok merak edilen konu ise aç karnına yeşil çay içilir mi sorusudur. Genellikle iştah kesmek için tüketilen bir bitki çayı olsa da sabah aç karnına içmek zayıflatıcı etki sağlar.

İçerisinde bulunan kateşin ve kafein oranları sebebiyle metabolizmayı hızlandırıcı bir etkisi mevcuttur.

Aç karnına tüketilmesi sonucunda tokluk hissi vereceği gibi hem de zararlı atıştırmalıktan sizi uzak tutacaktır.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

Yeşil çay çok etkili ve sağlığa en iyi gelen bitki çaylarından beridir. Yeşil çayın faydaları saymakla bitmez.

Genellikle baktığımızda yeşil çayın faydaları;

• kanser etkili ve lösemi hastalıklara karşı koruyucu etkisi mevcuttur.
• Vücutta birikecek olan ödemi ve iltihaplanmayı engeller ve vücuttan atar.
• Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
• Metabolizmayı hızlandırıcı gibi hızlı kalori yakmaya da yardımcı olur.
• Yağ yakıcı etkisi olması sebebiyle diyeti olumlu etkiler ve kilo vermeniz çok daha hızlı olur.
• Sakinleştirici bir etkisi olması sebebiyle stres oranında azalmalar olacaktır.

Gece Uyumadan Önce Yeşil Çay İçmenin Zararları Nedir?

Yeşil çay çok etkili antioksidanlar içermesi sebebiyle hızlı ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Fakat gece uyumadan önce yeşil çay içmek metabolizmayı çok da hızlandırdığı için yağ yakımını arttırır.

Fakat unutmamak gerekiyor ki içerisinde bulunan kafein oranı sebebiyle uyku durumunuzda problemler oluşturabilir.

Yeşil çayı gece tüketmeyelim. Böyle bir sıkıntısı mevcuttur. Hem uyurken metabolizma hızlandırdığı için ve kafein vücudumuzda gezdiği için uyuyamama problemleri yaşayabilirsiniz.

Uyursanız dahi kopuk kopuk uyumalar yaşamanız mümkündür. Bu yüzden gece yeşil çay içmek önerilmemektedir.

Yeşil Çayın Zararları Nedir?

Yeşil çay her ne kadar faydalı bir bitki olarak görünse de zararları da mevcuttur. Çünkü tansiyonu düşük olan kişilerde ve tansiyon hastalarının genellikle yeşil çay tüketmesi sonucunda tansiyonda problem oluşturmaktadır.

Genel olarak yeşil çay her ne kadar etkili olarak görünse de bazı hastalar ve kişiler için pek de önerilmez.

Bu yüzden sırf yeşil çayın zayıflattığı söylendiği için tüketilmesi önerilen bir şey değildir. Sirkeli yeşil çay zayıflatır mı ya baktığımızda ise genellikle çok daha pozitif ve iyi yorumlar mevcuttur.

Fakat sirkeli yeşil çayın içerisinde bulunan asit ve kafein birleşmesi ile mideye hasar ve zararlar vermesi yüksek ihtimaldir.

Bu yüzden sirkeli yeşil çay yerine tarçınlı yeşil çay önerilir ya da limonlu yeşil çay zayıflatır mı diye baktığımızda yine çok daha etkilidir.

Sirkeli yeşil çay yerine limonlu ya da tarçınlı yeşil çayları tercih etmenizde fayda vardır. Hem böylece çok daha rahat bir şekilde kilo verebilir hem de mide sağlığınızı koruyabilirsiniz.