Zayıflamaya Yardımcı Yeşil Çay Tarifleri

Yeşil Çay müthiş bir zayıflatıcı ve yağ yakıcıdır. Özellikle de sağlıklı beslenmeye yeni başlamışsanız, bu Yeşil Çaylar sizin diyet sürecini hızlandırmaktadır. Her geçen gün artan kilo problemleri için birçok kişi diyet uygulamaktadır. Bu diyetlere destekçi olarak da lezzetli çeşitli Yeşil Çaylar tüketilmesi önerilir. Şimdi Yeşil Çayların faydaları ve Zayıflatan Yeşil Çay tarifi sizler için inceleyeceğiz.

Yeşil Çay Faydaları

Çay çeşitlerinin hepsi birçok faydaya sahiptir. Ancak en faydalı çay çeşitli Yeşil Çaydır. Günlük 2 -3 fincanı geçmeyecek şekilde tüketildiği sürece Zayıflatıcı Yeşil Çayın faydaları şunlardır;

• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Vücuttaki yağları yakar
• Antioksidan içerir
• Alzheimer hastalığını önler
• Kansere karşı koruyucu etkisi vardır
• Birçok vitamin ve mineral içerir
• Tok tutar

Yeşil Çayın faydaları olsa da günde 3 fincandan fazla tüketilmesi durumunda oluşabilecek yan etkiler şunlardır;

• Uykusuzluk
• Mide bulantısı
• İshal
• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Kalp çarpıntısı

Evde Yeşil Çay Yapımı

Evde Yeşil Çay Tarifi için gerekli malzemeler yalnızca Yeşil Çay ve sıcak sudur. Lezzetli bir Yeşil Çay için aldığınız Çayın taze yapraklı olduğundan emin olmalısınız. Demleyeceğiniz Yeşil Çayın sert sularla değil içilebilir suyla demlemeniz tavsiye edilir. Yumuşak bir içim için içilebilir su kaynatılmalıdır. Evde Yeşil Çay hazırlarken öncelikle suyunuzu kaynatırken sıcaklığını doğru ayarlamanız gerekmektedir.

Su kaynama noktasına gelmeden biraz öncesinde Yeşil Çay yaprakları karıştırılır. Bu sizin demleyeceğiniz Çayın miktarına bağlıdır. Eğer tek bardak için hazırlıyorsanız ya da poşet için hazırladıysanız çayı sıcak su dolu bardakta 3 ile 5 dakika arası bekletmeniz yeterlidir. Eğer hazırladığınız Yeşil Çayın biraz daha sert ve koyu bir tadı olsun istiyorsanız suda beklettiğiniz çayı daha erken çıkarın.

Diğer Yeşil Çay Tarifimiz ise demleme biçimi için olan tariftir. Eğer bir fincandan fazla hazırlıyorsanız Siyah Çay demleme yöntemini Yeşil Çay içinde kullanabilirsiniz. Yeşil Çay için yine suyu tam olarak kaynatmamalısınız. Suyu ve Yeşil Çayı karıştırdıktan sonra yaklaşık 5 dakika kısık ateşte demlemeniz yeterlidir. Daha sonra eğer çayınızın tam olarak yumuşamasını istiyorsanız bir süre çok kısık bir ateşle dinlendirmeye devam edebilirsiniz. Siyah Çay da olduğu gibi çayı yumuşatmak adına bardakta sıcak su eklemenize gerek yoktur.

Limonlu Yeşil Çay Tarifi

Limonlu Yeşil Çay normal Yeşil Çaydan çok farklı bir demleme tekniği gerektirmez. İki seçeneğiniz vardır. Bazı markalar limon kabuklarını ve Yeşil Çay yapraklarını karıştırarak hazır bir Limonlu Yeşil Çay karışımı satmaktadır. Eğer hazır halde almayı tercih ederseniz, bu çayı sıcak suda 3 – 5 dakika bekletmeniz yeterlidir. Çay rengini suya verdiğinde hazır olacaktır.

Karışım halinde hazır olarak satılan Limonlu Yeşil Çaylar bazı markalar tarafından Limon kabukları yerine sadece aroma vericilerle karıştırıldığı için kimi tüketici tercih etmeyebilir. Eğer evde Limonlu bir Yeşil Çay hazırlamak isterseniz yapmanız gereken dilimlenmiş Limon kabuklarını demlik içerisinde Yeşil Çaylarla demlemektir. Daha sonrasında süzerek içmeye hazır hale gelir. Lezzetli ve Ferahlatıcı bir tada sahip olan Limonlu Yeşil Çayın Faydaları şunlardır;

• Kansere karşı koruyucu etkisi vardır
• Sindirim sistemini hızlandırır
• Kalbi güçlendirir
• Limonlu Yeşil Çay zayıflatıcı
• Cilt sağlığını iyileştirir

Buzlu Yeşil Çay Tarifi

Buzlu Yeşil Çay sıcak Yeşil Çaydan daha hızlı bir kilo verdiricidir. Soğuk halde tüketilen Yeşil Çay yapraklarının sindirimi çok daha kolaydır. Sıcak Yeşil Çay kış aylarında tüketilmesi zevklidir. Ancak yaz aylarında pek de tercih edilmez. Bu sebeple soğuk bir şekilde buzlu olarak tükettiğimizde hem ferahlatıcı hem de sağlıklı bir içecek içmiş oluruz.

Yeşil Çay yapma sürecinde uyguladığımız adımlar Buzlu Yeşil Çay içinde geçerlidir. Sıcak su kaynatılır ve Yeşil Çay yaprakları ile demlenir. Yeşil Çay yapraklarının özü demlendiğinde suya karışacaktır. Soğuk ve buzlu şekilde tüketebilmek için Yeşil Çayı bardakta bekletip buz ekleyerek karıştırın. Böylece seri sağlıklı bir Yeşil Çay keyfine varabilirsiniz.

Buzlu Yeşil Çay içerisinde yalnızca çay yapraklarının aromasını barındırdığı ve sulu bir karışım olduğu için zayıflatıcıdır. Soğuk biçimde tüketildiğinde metabolizma daha da hızlı çalışır, serinletici etkisi nedeniyle sıcak halinden daha fazla enerji verir. İştahınızı ve açlık durumunuzu dengeler.

Ballı, Zencefilli Yeşil Çay Tarifi

Yeşil Çayı daha da lezzetli ve faydalı kılmanın iyi yollarından biri de bal ve zencefil eklemektir. Bir su içerisine soyulmuş Zencefil parçalarını koyup kaynatırız. Elbette Zencefil aromasını ne kadar istiyorsanız o derecede koyabilirsiniz. Bir süre su ile zencefil kaynatıldıktan sonra içerisine Yeşil Çay tozu ve bal eklenip ortalama 5 dakika demlenir. Demlendikten sonra süzülerek içmeye hazır hale gelir. Yeşil Çayınıza bal tatlı aroma verirken Zencefil hoş bir koku katacaktır. Zencefilli Yeşil Çayın faydaları ise şunlardır;

• Kilo verdirici etkisi vardır
• Vitamin ve mineral içerir
• Boğaz ağrıları ve çeşitli rahatsızlıkları giderir
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Kolesterolü düşürür